笔记介绍

【165｜110 减肥果然还得听李荣浩的！！】，由用户 吃麻辣烫了 分享，来自广东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

减肥果然还得听李荣浩的！ 1.一日一餐 午餐（水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯） 2.戒掉一切精细的淀粉（米｜面） 3.每日运动一小时 有氧重量都可【我个人都是四十分钟无氧再半小时有氧】 4.早睡（比运动还管用） 5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗一切都是值得的

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2023-02-20，获得238个点赞，被收藏175次，受到社区用户的关注和认可。

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