笔记介绍

【健身练肩是多推？还是多飞呢？】，由用户 ZL0421_ 分享，来自山东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今日份肩部训练计划： 1⃣️ 哑铃推肩 2⃣️ 器械推肩 3⃣️ 哑铃侧平举 4⃣️ 绳索后束

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2024-09-09，获得17个点赞，被收藏6次，受到社区用户的关注和认可。

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