四舍五入，算起来我也已经快四十岁的男人了！！！ 目前还没做过医美(不知道点痦子算不算哈) 整体状态还算可以，今天想跟大家分享一下小小心得！ . 长相年轻从遗传学角度来讲，肯定是受到了长辈的恩赐， 还有就是后天正确的护理： 注意防晒 ！ 注意防晒 ！ 注意防晒️！ 这是我最看重的 （光氧化、紫外线真的会让皮肤衰老更快） . 而内在活力 心态是一方面 个人认为比较重要的是有一个良好的运动习惯 健身，我已经保持十多年了 所以肉眼看上去会比同龄人稍微年轻一些 也让我在繁忙的日常生活中，有精力去做更多的事情！ 自从有了两个小孩，真的付出了很多的时间与精力 工作应酬的同时也要兼顾对老婆、孩子的陪伴， 作为自己个人的休息的时间也是急剧减少 休息不充分 健身时的状态也越来越差， 身体释放的皮质醇无论是对减脂还是对增肌都没有好处 . 这时我会做出适当的调整： 减少训练强度的同时，补充一些🦪牡蛎精华！ 因为曾经在新西兰生活了四年， 所以对goodhealth这个本土品牌再熟悉不过 当地独有的布拉夫牡蛎非常👍🏻 牡蛎🦪本身就富含18种氨基酸和高含量的锌元素， 对于男性健康很有益处：提升精力、缓解疲惫 适当的补充男性维生素 也可以帮助我们快速调整状态。 . 四处奔忙，疲于奔波，已是社会常态。 愿大家在奋斗的同时，也要注意身体的保养 。 毕竟有人需要你并且爱着你！ #见人不如健身 #我的日常 #萌娃来报到 #职场男性健康 #提升精力 #男士健康