笔记介绍

【大家一起来健身吧】，由用户 罐子哥哥 分享，来自福建。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今天是我健身的第一天，我先从卧推开始，用20kg的空杆热热身，然后加了30kg的杠铃片，总共50kg，我能推10次。虽然跟那些健身达人比还有很大差距，但我觉得我已经很厉害了！ 接着我做了哑铃飞鸟和推肩，感觉肩部和胸部肌肉都被锻炼到了，虽然有点累，但很有成就感。 最后我还做了引体向上，一开始不太会，但慢慢地就找到了感觉，能连续做几个了。 今天虽然有点累，但感觉特别充实，我知道只要坚持下去，身体一定会...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2024-06-08，获得50个点赞，被收藏6次，受到社区用户的关注和认可。