笔记介绍

【去外地出差参赛怎么保持训练？】，由用户 瑟瑟跑步 分享，来自甘肃。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

这周是兰州马拉松，到兰州先去奥体中心领参赛包。 在大众点评搜到本地一家 HYROX 场馆 MC FATREBEL。 场馆几位教练也都是 HYROX 爱好者，索性一起合练。 结合场地器械，我临时编排了训练课表： 5个项目循环：滑雪｜农夫｜弓箭步｜波比｜墙球 单项训练 5 分钟，组间休息 1 分钟，整套循环 2 组 最后有氧跑收尾 跑步去附近的兰州大学，感受满满的青春气息

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-05-23，获得16个点赞，被收藏3次，受到社区用户的关注和认可。