论我一个普通男生从黑黄皮上岸白皮，真的很简单！今天就是纯干货分享，想要变白的兄弟们真的不能错过这篇！3步上岸！高效便捷！！！ - 第一步，护肤 想要美白就要控油+护肤 为啥要控油，像咱们男生本来油脂分泌就比较多，但油一多它接触到空气会氧化，那皮肤就会看起来更加暗沉发黄，而且油脂过剩容易导致色素沉淀，所以基础清洁要最好，最好选含酸的洗面奶可以清洁控油 像我用的的GA果酸洗面奶，是我在红潮海岸美护榜单入的，它里面就是复合酸，有羟基乙酸、乳酸、柠檬酸、酒石酸和苹果酸，这多种酸结合早晚各一次用下来完全不怕脸出油，也不用担心刺激啥的 它是氨基酸表活还有多重植萃，主打用酸但温和，洗完也不假滑，我自从用了它，枕头套上黄黄也少了... - 除了基础清洁，还要用美白成分产品，像我用GA美白面膜就完全满足我的需求，他是有美白特征的，含有多重美白成分，像烟酰胺、377、传明酸、vc等，多通路美白提亮肤色，同时还有植萃和保湿因子，美白同时舒缓保湿，不怕皮肤反黑干燥 而且是男生专研，膜布也是加大的，能完全包裹住我的脸，真的感觉皮肤有在好好美白，我一周敷个2-3次，一个半月脸看着就亮很多，如果你想变白真心推荐给每个兄弟 - 第二步，防晒 美白不做防晒等于白用！兄弟们听我说千万别嫌麻烦不做防晒，你为啥黑，紫外线、黑色素就是头号元凶！你不方法啥都白干！像咱们日常防晒选个SPA50+、PA+++的就行，在外时间长的话，记得2小时补涂一次，物理防晒雨伞、帽子能带也带上 - 第三步，注意 除了护肤+防晒，还有这些也要注意！ 饮食：多吃含维生素C的水果可以使皮肤变白，猕猴桃，蓝莓，葡萄这些我经常吃，也要多吃蔬菜，控糖控油控盐；少吃高糖食物，奶茶、炸鸡啥的 多喝水，保证每天1.5-2升，促进新陈代谢 坚持运动，促进血液循环，加速代谢 保证充足睡眠，熬夜会加重氧化，让皮肤暗沉，每天最好睡够7-8小时 - 坚持这3步，你真的会得到一个白皮小伙！兄弟们坚持吧~美白真的不难！ -