笔记介绍

【一天干掉5斤是怎样做到？！】，由用户 小布跑鞋说 分享，来自广东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

一大早起来称重， 又回到接近78kg的高位！ 也就是这几天， 练了两趟HYROX男双PRO全程， 没怎么跑步， 结果体重又上去了， 太难受了！ （就算是增肌我也不要🙅） …… 国庆最后一天， 也就只能下点猛药！ …… 先在二沙岛干个LSD， 2区心率跑个15公里， 补充点维生素D！ …… 接着继续干HYROX， 8组500m+8项完整， 按照男双PRO标准走一个！ …… 一套组合拳打完， 不仅人都...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2025-10-09，获得28个点赞，被收藏19次，受到社区用户的关注和认可。

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