笔记介绍

【高温天气怎么跑❓】，由用户 杜卡迪迪迪 分享，来自陕西。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

端午假期后，从今天开始高温来临，白天最高40度！我一直等到晚上8点多出门开跑，结果太阳还没有完全下山，而且竟然还有32度！天呐！ 这种温度对于所有跑友来说会比平常更艰难，同配速心率会高不少，而且同心率体感会更挣扎！夜跑的好处就是不用考虑防晒，不过大马路上汽车驶过的热浪也着实不太舒服。 我的意见是，如果你不是跑强度课，那么最好跑的比平常的有氧配速再慢一点，体感舒适即可，稳稳的跑完计划的里程，...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2024-06-12，获得589个点赞，被收藏171次，受到社区用户的关注和认可。

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