EB健型是在欧洲原产地而everbuild 健型乳清磅蛋白粉就是里面的品种之一，许多健身大咖都在用比如陈康美国奥赛古典健体第五名、张城瑞2020年奥赛中国站传统健美全场亚军都在用哦～想减肥人士就往下面👇🏻看 👉🏻everbuild 健型乳清蛋白粉 服用效果：多重营养蛋白，持续补充流失掉的肌糖原。1杯搞定-增肌增重增围度，肌肉生长定律 摄入>消耗 服用方法：每日服用1-3次，推荐在训练前后20分钟内服用 体验感受： 肌肉生长一直缓慢训练重量停滞不前。像我这种渴望突破瓶颈期，就很适合还可以增肌增重塑形 另外还可以吃点肌酸粉 👉🏻赛霸肌酸粉 服用效果：促进身体恢复，平时在训练的时候身体内的能量会被大量的消耗掉，所以一般会出现乏力，酸痛，没精神的现象，这个时候可以使用肌酸粉，它能够快速的补充消耗掉的能量，能够快速缓解疲劳。 服用方法：冲服 冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。 维持期：服用7周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮。7周“维持期”后，停用1一2周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。 建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。