笔记介绍

【从0到1🍑练臀过后的快乐】，由用户 Giki水蜜桃 分享，来自IP未知。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今日运动： 🧘‍♀️流瑜伽：30分钟 🍑蜜桃臀训练：20分钟 🧘‍♀️瑜伽拉伸：10分钟 在这个寒冷的天，想出汗实在有点难，但每次做完这组运动，都可以让身体热起来，刚刚好恢复元气💥 一周打卡3-5次、半个月下来效果显著～ 近期运动之前喜欢来一杯Ostte生酮咖啡，是拿铁丝滑的味道～属于生酮咖啡里口感特别好的了😋补充能量的同时可以帮助身体燃脂，也让训练状态更好。 腰臀比 练臀 蜜桃臀 臀腿训练...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2022-04-07，获得1576个点赞，被收藏1184次，受到社区用户的关注和认可。