笔记介绍

【从0到1蜜桃臀🍑练臀之后】，由用户 Giki水蜜桃 分享，来自IP未知。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今日运动打卡： 🧘‍♀️瑜伽：30分钟 🍑蛋壳跟练🍑蜜桃臀：10分钟 🧘‍♀️拉伸：10分钟 练臀之前用一段瑜伽来热身，再跟着【蛋壳跟练】里的帕梅拉打卡蜜桃臀，以拉伸结束，半个月下来效果显著～ 关于练臀，一定要保持好心态，不要在过程中过度追求目标，不给自己太大压力，累了就休息，有规律的去练习，一切会进入到一个良性循环。 今日运动穿搭：S&W 温柔的粉色+低调的灰色，是我近期经常穿的一套，舒适度🈵️...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2022-04-07，获得189个点赞，被收藏180次，受到社区用户的关注和认可。