有没有姐妹跟我一样，夏天吹空调手脚就凉飕飕的，蹲下站起来眼前一黑…… 感觉没精神，一上班就感觉累，脸色发黄发沉很丑...被室友问是不是缺铁啊，去查了还真的是缺铁了 试过铁剂，那个铁锈味真的喝不下去，喝完还不舒服。也努力吃过猪肝菠菜，打工人哪有时间天天自己做饭做菜…… 食补我真的不想搞太麻烦了，在小红书上面做了功课，发现补铁蛮有讲究的： 🔸 铁分血红素铁和非血红素铁，植物里的铁吸收率很低 🔸 很多补铁产品只有一种铁，吸收率差还对身体有刺激 买的是这个美那有富铁软糖，好评挺多的，但说实话，打动我让我下单的不是成分，是口感哈哈。完全没有铁锈味，酸甜Q弹，像吃软糖一样。我本来以为补铁的东西多少都有点怪味，但这个真的就是零食口感，所以才能坚持下来。 但是确实成份也做得不错，4种有机铁+3种动物蛋白肽+5种元气粉，搭配思路挺科学的，而且还有真人临床研究报告。含铁量也比别的高，一颗就有7mg含铁量。 现在嘴唇没那么白了，同事问我是不是换了粉底液，其实只是气色慢慢好起来了。 不是智商税，但前提是坚持吃。内服这种东西三天打鱼两天晒网肯定没用，姐妹们自己判断