个人经验非专业，欢迎探讨[强_blue] 1⃣徒步鞋 爬山bi备装备之一，入坑户外徒步鞋是zhui先要买的装备 鞋子的选择根据个人需求来，不是越贵就越适合 新手城市周边徒步鞋选择低帮即可，其余可以看这几个性能：防水性、透气性、耐磨性、实用性 选购要结合一下自己会经常去的户外场景，做好取舍， 因为性能强的往往鞋底偏硬，不太适合日常穿；防水性好的往往透气性会差一点，不适合夏天穿... 2⃣登山包 爬山bi备装备之二，先买鞋子再买包 单日徒步15L-30L即可，对背负要求不高，有腰带和背板更优；要背帐篷选择35L+的重装包 3⃣上衣 夏季：运动背心/速干衣+防晒衣 春秋：速干衣+软壳 冬季：速干衣+抓绒+硬壳（极端环境再+羽绒内胆） 三明治穿衣法，速干打底，中间层保暖，外层防风 冲锋衣分为软壳硬壳，笼统点讲就是低温穿硬壳（<10 °C）温度适中穿软壳（15 °C左右）夏季无风雨的情况下穿防晒衣就够了 海拔1km+的山往往天气多变，冲锋衣/雨衣就是必带的装备 4⃣裤子 裤子也分为速干裤、软壳裤、硬壳裤 裤装挑选原则和上装一致，冲锋裤透气性普遍差，夏季穿建议着速干裤瑜伽裤等轻便的裤装 5⃣防护 帽子、墨镜、护膝、登山杖 做好防晒，平时没有运动习惯的要保护好波棱盖，下山真的很费 6⃣补给 糖盐双补原则 单糖分补给可以选士力架、巧克力、葡萄干等高糖零食；盐分补给有盐丸、牛肉干等 比较简单的办法就是直接补电解质，能量胶/电解质水都🉑 7⃣品牌选择 依旧是按照个人需求选择专业户外品牌or城市户外品牌，以下给大家推荐一下我在户外见得比较多的品牌，丰俭由人欢迎补充 👔服装类推荐： 专业户外：迪卡侬、拓路者、伯希和、哥伦比亚、萨洛蒙、凯乐石、montbell、northland、迪桑特、始祖鸟、可隆... 城市户外：骆驼、NOTHOMME、蓝岐、高山热、patagonia... 🎒背包类推荐： 格里高利、小鹰、多特、凯乐石、迪卡侬、始祖鸟、montbell、神秘农场... 👟鞋类推荐： 专业户外：迪卡侬、悍途、hoka、lowa、迈乐、Salomon、凯乐石、哥伦比亚... 城市户外：骆驼、斯凯奇... #户外人请翻包 #得物野人30项 #户外徒步装备 #秋冬徒步装备 #我在的得物爬山