笔记介绍

【神农架越野赛| 从‘野人’到完赛的真实经历】，由用户 爱跑步的大铭哥 分享，来自湖北。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

千万不要在没有任何训练的情况下去跑一场越野赛，要命。 神农架五郎青羊黄金联赛，赛事改期到周五，本来都想放弃参加了，最后还是用“体验”来说服了自己。 四月歲脚后一直在休息，四月跑量200k，5月跑量60k，基本都是慢跑，没爬升。 导致比赛时上坡纯走路，下坡也在走，完全跑不动一点，心肺能力下降严重，腿部力量也下降很多，全程跑的太难受了。 赛事终于结束了，后面好好休息吧，等待夏训。

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-05-20，获得6个点赞，被收藏1次，受到社区用户的关注和认可。

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