笔记介绍

【练到力竭｜5组2000m 配速3′10 强度课真的顶满】，由用户 松风跑步 分享，来自广东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今天的间歇训练直接拉满强度 5组2000米，平均配速3′10 冲完最后一组直接累瘫，腿都不是自己的了 备战下周的首尔马拉松。 不管是长距离慢跑还是高强度课表 跑完必须及时补上营养 康比特益生菌乳清蛋白增肌粉是我训练需要补充的 快速补充蛋白质，帮助肌肉修复 努力训练，更要认真恢复 每一滴汗都不白费，下次继续突破💪 #康比特蛋白粉 #跑步训练 #补给

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-03-04，获得8个点赞，被收藏1次，受到社区用户的关注和认可。

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