笔记介绍

【增肌必备】，由用户 南岸区烦忙 分享，来自广东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

想要肌肉💪变大 训练用功可不是百分百因素哦 很多bb练了很久 肌肉就是变化不明显 其实健身补剂也有很大的一个作用 除了蛋白粉外 比较主要的就是肌酸啦 它不仅可以提升运动表现，还可以增加肌肉含水量 我用的是 #Foyes 牛磺酸肌酸性价比极高 真的算是我的健身小秘籍啦 在运动前半小时补充一些 运动感受会比较好一些 而且它会让肌肉充水量变大 力量训练也会变得嘎嘎有劲 让我们一起加油练出完美身材...

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本篇笔记发布于发布于 2025-06-28，获得7个点赞，受到社区用户的关注和认可。