1⃣️减重塑形 2⃣️学会化妆 3⃣️穿搭 4⃣️氛围感 1⃣️首先就是减重，中学时期体重高达180 190斤，现在120斤左右 说到减肥我真的有一些东西分享给大家，减重是一个漫长的过程，但是如何让给这个漫长的过程加速，提高新陈代谢真的很重要，我基本上饮水量每天保持在4L，早睡早起，空腹喝咖啡，中午吃玉米，紫薯，晚餐在5点前一份蔬菜沙拉。过5不食。每天称体重，数字的变化和身体的轻盈感让我坚持下来了。瘦下来的过程艰难，但是现在想想真的很值得，给我的生活带来了很多的变化。 我会去看很多帅哥的照片，给自己压力会让自己行动起来。还有一定要配合运动。动起来才是瘦下来的第一要点 2⃣️学会化妆 其实对于男生化妆这个话题至今还是被人议论，但是我想说的是，qnmd，我想干啥干啥，活给自己看才最重要！ 刚刚开始接触化妆的时候我会看很多博主发的教程，从粉底液开始选择适合自己，和自己肤色贴合的，也经历过惨白的脸蛋挂着蜡笔小新的眉毛时期，不过很多东西都是熟能生巧，只要你愿意做，一定会变好。学会打阴影，让五官变立体 其实有看过我前面几期内容的，可以接受的话，适当yi美，也是很不错的选择，毕竟这个比每天坚持早晚护肤来的快，短期内可以看到自己皮肤变好。 不会化妆的从现在开始都给我学起来！（感兴趣的话我可以分享自己的妆教） 3⃣️穿搭 提高自己的审美和时尚敏锐度，才是学习穿搭的最重要和根本的任务 看ins ，小🍠，看博主，学习别人怎么穿，这个很简单，穿搭这个东西真的得多尝试，才能知道自己真的适合什么风格，毕竟穿搭对自己外貌的整体分数加分来的比其他的快很多！ 4⃣️氛围感 如果我问你什么样的照片最好看，十有八九答案是氛围感 氛围感尊嘟还蛮重要的，看看自己适合自拍还是他拍，学习调色，打光，拍照技巧 其实这些很多人都在分享自己的秘笈，大家慢慢看慢慢学 以上我想说的是，我们所有人生来都不普通，人生确实是一个不断学习的过程，大家一定要学会先爱自己再爱别人，让自己变好，其实成本很低。最后其实很重要的是自信，无论怎样，自信就是最美的！