（全程无恰饭，安心食用）今天分享的都是一些自己的小妙招哈哈哈哈，那些说做什么运动的太多了，我就不赘述了，从一些自己的心理战上下手吧哈哈哈 ✨减重 减肥这件事情难逃过的就是少吃多动，那很多人说“我就是懒，怎么办呢” 小羊的建议是：增加自己的负罪感，我每次吃点什么放肆的东西我就会去看看那个东西有多少热量，多少脂，然后心里压力就会更大（多看看帅哥美女，也是给自己增加罪恶感的好方法！） 小羊每次想摆烂就会看看帅哥，增加自己的容貌焦虑，然后就忍不住从床上弹起来做运动了，防止摆烂！ ✨发型 我之前减肥的时候因为体重掉的太多，导致了没头发风险，每天都会掉很多，然后去看了医生，坚持了很久治好了（这个不要相信一些网上的方法，一定要看医生！我试过很多方法，🈚️用）又变回了发量王者！ ✨化妆护肤 我觉得不管男生女生，干净都是第一必杀技吧，日常护是很重要的（男生不要以为不化妆没出门就可以不用洗面奶嗷！）我觉得化不化妆是自由，保持自己形象的干净是最加分的一件事！ ✨气场 气场也是一个人好不好看很重要的地方，自信or不自信对人的改变也很大！ 挺直腰背，抬头挺胸，把精气神提起来，在人群中比含胸驼背，出众太多了 瘦下来，穿上自己新买的好看的衣服，把自己打扮的干干净净，昂首挺胸的出门迎接新生活吧大家！ #介绍一个小哥哥 #逆袭 #减肥 #小时候VS长大