大概从6年前开始跑步 每周总会找至少两天去跑 从夜跑道晨跑，开始慢慢喜欢上跑步了 今天分享一下自己的跑步小心得吧 - 服饰 如果不是专业的跑步人士 穿一件合适的运动服即可 夏天短袖短裤，冬天宽松的运动服 一双好的运动鞋非常重要，这个一定要选好 - 装备 ·耳机很重要 以前条件差用有线的，很不方便 后来用无线入耳式，容易掉，而且耳朵压力很大 最近在用小幽Y6气传导运动蓝牙耳机 有几点好处我想分享 一个是不用入耳，减轻耳朵压力，也不用担心运动的时候掉下来 一个是防尘防水，户外运动跑步流汗什么的毫无压力 另外外观也很酷，续航7个小时，点赞 ·可以有一个腰包，方便放钥匙手机水瓶， 一定要那种紧的，不然影响运动 - Tips 跑步贵在坚持，所以不用每次跑很多，跑很快 但一定要规律的去跑 慢慢的就会越来越好 - 歌单 分享一点我的歌单吧 Sea Shanty Medley New Divide Battles and Wastelands Fake Empire No Roots Traveling Light - 关于跑步大家有什么可以分享的故事 可以评论区交流哦