随着国内疫情的不断好转，很多球场已经重新开放。不过最近，部分地区出现了一些输入型病例，所以,现在到户外运动还是有风险的。对于已经宅家两个多月、即将看到胜利曙光的各位实战党来说，何不等到疫情过去再畅快地奔向球场呢？

其实短暂阔别球场，反而为你带来了一个提升球技的宝贵机会。众所周知，身体素质是篮球这项运动最重要的一环，如果你的天赋不如其他人，就更需要训练的积累。

作为中国街球的领军人物，身高和天赋普通的吴悠通过训练打出了一片天地。能够以平常人的身材达到如今的成就，吴悠靠的不仅是一腔热血，更重要的是用训练来弥补身体天赋上的不足。虽然吴悠和大家一样已经很久没有踏上户外球场，但他一直没有停止训练。这一次在NIKE APP上，吴悠就带来了个人独创的五步趣味训练法。

第一招叫“慢”步的壁虎，将球放在两腿中间，然后把球向前方拨动再拉回，身体向下随着球的运行轨迹运动，这个动作可以提升核心力量。除了“慢”步的壁虎之外，吴悠的宅家趣味训练法还有“俯首称臣”、“河豚刺身”、“静如处子”和“兰陵王打野”，想知道这些有趣的名字都是什么动作吗？NIKE APP会告诉你答案。

训练是一个循序渐进的过程，每天重复难免会感到枯燥。当这种情况发生了，中国男篮的领袖易建联会是你的好帮手。他在NIKE APP上为大家精心挑选了一堂心态训练课，轻松让你养成好习惯。

在参加过篮球校队的演员王鹤棣看来，想要让自己的球技高人一等，除了训练还得有一个健康的饮食，王鹤棣的健康食谱都有什么？快上NIKE APP寻找答案。

胜利，是每一个篮球实战党追求的最高目标。如果你想在复出后惊艳球场，就快点下载NIKE APP吧！

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