对于热爱跑步的人来说，户外一定是这项运动的最佳场所。无论是清晨伴随阳光驰骋跑道，还是夜晚听着音乐在城市中穿梭，户外环境带来的不受拘束，可以让跑者得到身体和精神的双重享受。

 

不过由于疫情影响，很多跑者目前只能宅在家做着一些单调重复的训练。即便是再有毅力的人，恐怕也很难不感到枯燥。其实想要打破这样的瓶颈并不难，为训练加一点乐趣，你就能让自己的坚持变得更容易，从而在复跑后快人一步，而具体该怎么做，NIKE APP会告诉你。

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首先，我们来看下NIKE APP上一个有趣的故事。这个故事源于NIKE RUN CLUB公众号的一条热门留言：我的妙招，找一个催促我锻炼的男朋友。原来，有一对异地情侣通过建立契约监督关系来提升运动体验，不仅让训练变得更加有趣，还促进了双方的感情。

在顶部的这段视频中，你就能看到这对情侣间的有爱互动。除此之外，视频中还有奶爸Frankly的带娃训练法以及短跑运动员葛曼棋的干货分享，都能让你从中得到启发。

关于具体的动作指导方面，NIKE APP上的小金教练会成为你的好伙伴。无论是可以缓解枯燥的交叉训练，还是趣味十足的训练挑战，都能让你在锻炼过程中更加专业，也更有效率。

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 除了训练方面的专业指导，一些辅助因素的帮助也是必不可少的，这其中最重要的就是培养好的心态和健康的饮食习惯。

 

 

 

如果你打算长期坚持做一件事并且遇到困难也绝不放弃，那就一定需要激情、乐趣和成就感的助力。（如何充满激情，点击）而如何在饮食上做文章，看了这篇（点击）你就会心里有数。

 

另外，NIKE APP上丰富的会员专属活动还能让你轻松入手最潮最In的跑步装备，把握最新流行趋势，助你成为最潮跑者。

 

有付出才会有回报，坚持训练不放弃并且结合科学的指导，你一定会在复跑后发现一个不一样的自己，对了，如果你有什么宅家训练的好方法，不妨分享在评论里吧

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