笔记介绍

【打篮球，到底什么人需要戴护膝？】，由用户 懂膝盖的屈老师 分享，来自浙江。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

不是所有人打篮球都必须戴护膝。 如果你平时有时间系统训练，下肢力量和落地控制都不错，可以先把重点放在肌肉训练上；但如果平时训练少，偶尔上场就是高强度跑跳、急停和对抗，打球时更需要护膝提供外部支撑。 篮球护膝也别只看厚不厚，重点看三点：两侧支撑够不够、整体包裹贴不贴、髌骨位置有没有合适的硅胶垫。

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-08-18，获得18个点赞，被收藏4次，受到社区用户的关注和认可。