笔记介绍

【🏃⛰️训练营w2 ｜ 滋个大牙就是冲🐛】，由用户 好跑者 分享，来自北京。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

这周算是正式开启线下训练 提前一天来踩点 原本想跑下惠山 不过太晚了 又没戴头灯 只能随便跑跑盘山公路 这次线下训练营主要还是猛教 给大家纠正一下力量训练动作的问题🙋顺便再带着我们做一些 时间不是很长 不过之前确实没咋做过力量 两腿一抬就想跑 动作做的歪七扭八 看来以后每周还是要多做做😑 最后再带着大家上山冲了几次坡 简单教了一些技巧 啥也没听 只想回家休息哈哈哈 听说后面的训练都放在山上了 要...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-08-03，获得11个点赞，被收藏6次，受到社区用户的关注和认可。

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