笔记介绍

【无板材的才是长久的|小鲶的魅力】，由用户 丹臣的裤兜 分享，来自北京。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

其实跑步对我来说，很简单，跑健康跑舒服，我并没有说经常要求自己PB，但要有良好的训练基础。说到基础，那就是长距离有氧或者短距离间歇。 既然是训练或者平时的日常，那么必须不穿碳板，首先无板鞋能够更好锻炼到我们肌肉群和蹬伸发力，其次跑长距离有氧还是无板更舒服，更适合速度不快的长距离。 小鲶这双鞋其实在无板鞋中可快可慢，别看无板，大牦牛中底给到的回弹速率非常快，只要肯蹬伸，...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-06-01，获得18个点赞，被收藏9次，受到社区用户的关注和认可。

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