笔记介绍

【800米运动员退役两年挑战训练60天达一级】，由用户 赵嘉宁0314 分享，来自广西。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今天训练计划10公里有氧跑加核心腰腹训练30分钟，核心强＝发力更顺、更稳、更有力，不容易受伤

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本篇笔记发布于发布于 2026-04-06，获得9个点赞，被收藏8次，受到社区用户的关注和认可。

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