优质睡眠是身体的“修复剂”，而劣质睡眠则是隐形的“健康消耗器”，今天我们就一起来解锁睡眠质量的秘密，读懂它、检测它、改善它——这就是南卡Deep Sleep睡眠蓝牙耳机存在的意义。卡Deep Sleep睡眠蓝牙耳机睡眠时佩戴，有两个功能：一是检测睡眠质量，通过对肢体动作的识别，判断佩戴者的当前状态是清醒、浅睡还是深睡，二是助眠，通过声学方式引导脑波节律自然过渡。包装内额外附送了两对耳塞硅胶粒，以适合不同体型的使用者佩戴。从外观上看，除了小巧以外和普通蓝牙耳机没多大区别，但内部电路可不相同，在主动降噪的同时通过分析和记录睡眠状态并可选择播放助眠音乐。 除了睡眠时候佩戴，也能做普通蓝牙耳机使用，和手机通过蓝牙连接后，可以播放音乐、刷视频、通话，内部发声单元使用了6mm的动圈单元，蓝牙5.4协议，音质也令人满意，60mS的低延时也适合作为电竞耳机使用。 长期以来，我深受睡眠不良的困扰，从几十年前住集体宿舍，舍友的鼾声如雷，从那时候就开始难以入睡，想了很多办法都无法改善，现在有了南卡Deep Sleep睡眠蓝牙耳机，内置5级主动降噪，隔绝外部的噪音如空调运转的声音、呼噜声、窗外街道上的噪音等。每只耳机只有3.3克重，佩戴好后，侧卧时会有一点不习惯，不过，很快就适应了。 使用前，通过蓝牙和手机配对，然后打开APP对耳机设置模式，如闹铃、锁定（防误触）提示音等。然后，根据实际情况设置通透模式还是降噪模式，分别可以设置1-5级。耳机内部可以存储4段助眠音乐，实现白噪或粉红声助眠。可以根据自己的情况选择助眠音乐。并且可设置定时停止播放或者监测到入睡后停止播放。通过睡眠状态记录，能快速发现影响自己睡眠的因素（比如睡前玩手机导致入睡困难），也能判断自己的睡眠效率——睡眠效率=实际睡眠时间÷卧床时间×100%，正常睡眠效率应在85%以上，低于80%则说明睡眠质量较差。以下是第二天通过APP查看到的睡眠状况记录：不仅记录了我深睡、浅睡和清醒的时长和比例、翻身次数和睡眠姿态。通过睡眠报告可以结合自己的情况进行分析，很多人之所以入睡困难，是因为睡前做了太多让大脑兴奋的事情，导致大脑无法平静。建议在睡前1小时，放下所有让自己焦虑、兴奋的事情，养成“睡前放松仪式” ，如果你也有睡眠不好的情况，可以让南卡Deep Sleep睡眠蓝牙耳机帮助你。