笔记介绍

【2月开跑不能停！配速42710公里阈值配速跑】，由用户 跑步吃汉 分享，来自陕西。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

#今天也跑了 今天开始2月这一周的第一跑 十公里平均配速4分27，平均心率155。心率控制不错，配速也维持稳定。体感还是很轻松的。不过最近跑了太多的节奏跑配速。慢速有氧也要安排上了

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-02-03，获得21个点赞，被收藏6次，受到社区用户的关注和认可。

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