笔记介绍

【平均配速422真是越跑越嗨】，由用户 跑步吃汉 分享，来自陕西。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

#今天也跑了 今天我跑完了10公里，状态特别好！平均配速是4分22秒，平均心率161，刚好在乳酸阈值的区间里，跑着又舒服又兴奋。不过有个小插曲，我穿错鞋了——这双飞电6 elite更适合4分配速左右的快跑，跑到4分半这种相对慢一点的配速时，就感觉鞋子很“肉”，踩不出场地感，没什么发力的感觉，跑快了才觉得脚踏实地、发力顺畅。 今天穿的Nike马年配色跑步服挺舒服的，就是袖子没留手表孔，我只好自己...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-01-29，获得17个点赞，被收藏5次，受到社区用户的关注和认可。

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