笔记介绍

【没人疼就去健身！练完浑身疼】，由用户 你玥姐_ 分享，来自广东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今天主要是上半身的力量训练！ 整点胳膊手臂的基础动作 还有好久没练的要腹 今天一定得把卷腹做到位 几组下来真的是给人累够呛 也是属于说恢复训练，慢慢循序渐进 今天健身ootd也是选择了最近大火的alo和基础瑜伽裤！ 春节 浑身疼首选健身房🤷‍♀️😋#我的健身日常 #年前减脂突击战 #我就这样暴涨弹跳 #碳水红绿灯 #健身激励计划

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-01-25，获得41个点赞，被收藏6次，受到社区用户的关注和认可。

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