一边找厕所一边看海是什么体验… 冲过港百50K终点那一刻，我没有哭，也没有瘫倒。
“终于结束了，但，我好像还留着力气。”
这次背着肠胃炎上山，补给站只敢喝可乐，8根能量胶原封不动背完全程。
但你知道最神奇的是什么吗？
当身体告诉你“不行”，山却告诉你“试试看”。 🔥【一场“不完美”的比赛，却教会我更多】 ▫️最狼狈的瞬间
CP3大爬升前，肚子已经预警。
一路上找了3次厕所，多跑了1.5公里…
但我看见了全程最美的无人海岸线——海浪声盖过腹痛，忽然觉得：
“来都来了，不如笑着跑完。” ▫️最有趣的“对手”
遇到一个皮肤超白的江苏妹子，前20公里我们互相追赶： * 我平路快，她上下坡像小羚羊 * 谁也没甩开谁，却在最后相视一笑 * 30K去完厕所再遇到便一路说说笑笑到 40K 分散了我身体压力 越野赛里，陪你最久的往往是“陌生人战友”。 ▫️最清淡的补给站
没有内地赛事的豪华地方美食，但有香蕉、士力架、果脯、可乐、蛋糕/三文治
对肠胃崩盘的我来说，可乐简直是救命神药✨
（下次还是要自己备好消化补给！） 📍【给想冲港百50K新手的真心话】 1️⃣ 赛道比想象中“友好” * 总爬升2118m，技术路段约占35% * 多段沙滩、山海景观，后半程在山林里穿梭 * 适合作为首场50K，但石板路和台阶需要适应 2️⃣ 训练关键：练坡！练坡！练坡！ * 赛前可多跑楼梯/缓坡重复 * 基础好的半马跑者，按体感也能10小时左右完赛（亲见小姐姐能力！） 3️⃣ 装备红榜 * 越野鞋：HOKA 羚羊4（足弓支撑佳，石板路无压力） * 盐丸必备！ 我每隔60分钟补一次，全程无抽筋 4️⃣ 心态调整心法 * 如果状态差，不妨改成“享受赛道”模式 * 这次我看了5个沙滩、遇见黄牛野猪（猴子躲起来了？）、和跑友互喊加油 * 完赛≠拼命，倾听身体更重要 🌊【最后，为什么我还想再来？】 因为站上起点需要勇气，而带病站上起点需要憨气。
我带着“未尽力”的遗憾，却带走了： * 翻山越岭时对自己的温柔 * 陌生跑友一句“加油”的治愈力 * 和那座山、那片海独特的记忆联结 港百50K像是越野的“入门邀请函”——
它告诉你：山不远，路不难，你只需要先出发。 “我们山里见，或许下次是100K。” #香港100 #越野跑 #解锁人生越野跑成就 #这就是越野跑