笔记介绍

【30天篮球训练打卡Day 13】，由用户 原来是18啊 分享，来自福建。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

气温降得太快了， 来球馆热身都得半小时起步、 今天训练计划分享一下 低重心交叉运球4组×50次， 定点三分3组×20投， 核心平板支撑3组×60秒。 今天运球重心控制更稳， 三分命中率涨了1%， 练完胳膊酸胀但浑身通透， 坚持的劲儿又足了！ #运动十二月篮球打卡 #双旦礼物礼物节 #搜索双旦礼物节一键Get高性价比送礼好物 #篮球热力追踪2 #篮球我来猜2

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2026-01-05，获得19个点赞，被收藏5次，受到社区用户的关注和认可。

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