笔记介绍

【180cm 72kg🌿肌肉攻略中✨今天哪都练一点点🤏】，由用户 鹤诗意 分享，来自IP未知。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

方寸寝室，一对哑铃就是我的山河⛰️ 今天不贪多，手、胸、背、腿... 各来几组浅尝辄止，不求力竭，只求唤醒沉睡的肌肉💪 练完冲一杯蛋白粉，看着粉末在温水里化开，咕咚下肚，是给肌肉最好的犒赏[坏笑_blue][坏笑_blue] 在寝室锻炼的好处就是没有健身房的喧嚣[强_blue] 只有哑铃碰撞地板的轻响，和蛋白补给的满足感 #肌肉攻略中

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2025-12-11，获得5个点赞，被收藏1次，受到社区用户的关注和认可。

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