笔记介绍

【备赛上马｜追的不是终点，而是逆风翻盘的自己】，由用户 爱跑步的江河 分享，来自福建。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

#跑马我要这样穿 跑马拉松后程为什么撞墙？为什么会感觉力竭？ 其实本质就是能量管理失控了！ 很多跑者，总在谈配速、谈跑量，但往往忽略了驱动身体最根本的燃料——能量水平！ 南马虽然pb，但是后半程龇牙咧嘴的教训让我下定决心，必须把这块盲区变成我的优势区！ 通过赛前的模拟测试，以及鱼跃按耐糖血糖仪的数据加持，我找到了我的运动能量甜蜜点，对此我也制定了能量补给方案！ 掌控身体的这种感觉真的太...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2025-11-27，获得76个点赞，被收藏35次，受到社区用户的关注和认可。

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