这一年户外越来越火，包括登山、徒步、露营等 受到越来越多人的喜欢。我也是其中之一，作为 刚入坑户外的小博主，十分开心能看到有那么多 相同爱好的小伙伴。但户外和网红探店不一样, 再简单的路线，遇到严峻的天气，没有充足的准 备，也会存在很大的风险。希望大家能尊重自 然，敬畏自然，就算是单日徒步也把装备带齐。 是我玩户外这一年以来单日徒步的基本装备，大 家可以作为一个参考，如有不足评论区有大神也 可以帮我做个补充~ 国必备清单: 帽子:鸭舌帽(夏)抓绒帽(冬) 上衣：速干+冲锋衣（冬天加抓绒) 裤子:冲锋裤软壳 袜子:长袜(防虫) 鞋子:登山徒步鞋(抓地力更好) 登山杖:台阶带单杖，野路多带双杖 其他:水袋，护目镜，充电宝，医疗包，手电， 防蚊喷雾 路餐补给：液体沙拉，葡萄糖等 分享一款特别适合户外人轻装上阵的樱桃紫苏液 体沙拉，开盖即饮比较方便携带,配料表也很干 净，里面没啥乱七八糟的东西，它在原有的10种 蔬果配方上还加入了紫苏、甘草、藏红花去中和 果蔬的寒凉，真的很适合中国宝宝的体质。喝起 来是酸酸甜甜的，饱腹感比较强，随时随地就可 以补充能量 我个人不是很喜欢吃蛋白棒和能量胶，在户外的 环境下我感觉有点噎，但这个夜体沙拉就很适合 我这种挑食懒人，0脂肪，口感比较清爽，又可以 快速补充果蔬营养，轻量化的户外爱好者真的可 以试试！!! 其他装备可以根据个人的需求和实际情况进行调 整，徒步的终点是平安回家~希望大家能在大自 然中尽情享受