一直觉得那些皮肤白的男生是天生的，结果我努力了才知道，这玩意靠自律也可以。而现在的我，已经成功上岸了哈哈哈 - 先讲一下我的情况👀 我本来算是轻度黄黑皮吧，不过有段时间比较放纵，天天和朋友打游戏到凌晨两三点，脸直接变的又黄又黑，皮肤还特别糙，已经被调侃是晒干的橘子皮了，真的会谢......后来在网上做了些功课，改掉了不好的习惯，算是成功上岸了 - 分享一下我觉得有用的方法 🌏清淡饮食 以前天天点外卖，学校的饭实在太寡淡了，后来跟着室友吃，也慢慢习惯了，不过该说不说，少油少盐的饭真的健康，我感觉我脸上出油都少了 🌏多喝柠檬水：我一般晚上睡前会喝一杯 🌏认真护肤 总觉得护肤品这种东西黏不拉几的，好吧是我没用对。我现在用的是朋友给的laem烟酰胺精华和芦荟胶，涂在脸上还挺清爽的。当时室友还给我介绍了下，说精华含有烟酰胺和天女木兰提取物，能yi制黑色素，都是美白大佬，反正听起来很牛。我用了差不多一个月，能感觉到脸不咋黄了，之后也就一直坚持用了 🌏坚持运动 运动促进代谢，多运动没毛病。打球、跑步、去健身......反正看自己喜好，我有的时候会去健身房做有氧和力量训练 🌏防晒：出门喷点防晒喷雾，太阳大的时候带上冰袖，差不多就行了 - 兄弟们，变白后颜值嘎嘎上涨，想变帅的快试试