·大迫杰，🇯🇵现役马拉松运动员，跑的很快，全日本蕞快的那种。 ·说服我把这本书读完的不是大迫杰，而是内封上的跑鞋👟 ▫️ ·我有双几乎一模一样的，针织，超轻底，鞋带细得像面条，充满了使用痕迹。看得人大半夜想下楼去跑个二十圈。 ·书不长，中间还夹着一些大迫杰的照片，个把小时就能读完。 ·长跑运动员的那种精瘦，确实好看，皮肤紧贴在两片肋骨上，根根分明。 ·全身的肌肉都紧紧吸附在骨架上，分离度很高。 ▫️ ·整本书是“一个长跑运动员的人生意见”📍 ▫️ ·村上春树也谈跑步，记不清具体了，只记得那本书聊的相当琐碎，说是谈跑步，却是把写作啊旅行啊空酒瓶子之类的东西一并扯过来谈了个够🍾 ·这两本书有一样的地方，就是“长跑”态度。 长跑的人应该都有类似的看法，即“等待”和“忍耐”是绝➕的品质。 ▫️ ·大迫杰刚进入世界顶.尖🔝行列时，去🇺🇸参加了“俄勒冈计划”，这是世界顶尖的中长跑训练系统。 ·但是他不适应，不少训练方式他都有些怀疑，不过他还是按下所有疑惑，说服自己把以前的训练方式都忘掉，全盘接受新的训练计划。 等他完全习.惯这些训练已经是两三年后了，这时候也超过曾经的自己太多了。 ▫️ ·大部分疼痛和不适都是暂时的。我有时候跑步腹部会岔气，生疼，我都尽量保持匀速，观察它，基本都会逐渐减弱，消失掉，只有少数疼痛会加重，需要停下来步行才能缓解🚶 ▫️ ·长跑的痛苦是无可避免的，对于这个问题，村上更文艺一些，说“痛苦无法避免，但磨难可以选择”。 ·粗鲁一点理解就是，无论如何你都会痛苦，“坚持”会体味此刻的痛苦，“放弃”也必然有事后的痛苦，横竖避不开，不过你倒是可以选择如何经受。 ▫️ ·大迫杰的方式也差不多，就是忍耐，一边忍耐一边疏导自己，尽量等待变化产生。 ·就像马拉松跑到第10、20、35和40公里很大概率会出现的“撞墙”，身体软弱无力，再难以继续跑下去🏃‍♂️ ·别无他法，只能硬着头皮跑，磨蹭一会儿，可能会适应这种感觉，也可能会翻过这个点，感觉身体又获得了新的一波力量。 ▫️ ·看的人又想去跑步了。 （图源网络侵删）