深圳马拉松赛道摄影师高帧率高清视频截图，我穿着飞影plaid，乔丹力线最正的竞速跑鞋，逐帧看鞋底踩扁了，实际前掌后掌都没有偏，没有横向倾斜，就是因为中底材料软，加上足弓处内侧是空的，落地发力直接踩塌了，软硬不均衡了顶足弓，我穿361的厚底袜跑，没啥明显的感觉，之前穿耐克的薄袜时候异物感明显，这大概就是很多人顶足弓的原因吧。 跑鞋真不是越软越好，鞋没选对的话，软底跑鞋更容易伤人。软底鞋很挑人，挑跑姿、挑跑法、挑脚型、挑脚力，对跑者要求更高，没选对的话更容易伤人，还是温水煮青蛙那种慢慢的伤，说说个人体会，非权威学术观点，不喜略过哈。 硬鞋如果不合适，一上脚就能试出来，很容易避免，不买就是了。静态脚感软的鞋，上脚很舒服，大多试不出来，容易踩坑。静态脚感讨喜但是跑起来距离长一点就容易脚底酸、脚踝酸，足底筋膜紧张，一旦有炎症就痛苦了，而很多小白、初级跑者、青少年跑者、甚至不少晋级跑者都以为是自己的跑步水平问题、跑量过了、强度过高……或许仅仅是跑鞋选错了。 或许做软弹跑鞋对品牌的考验更大？有个细思极恐的现象，那么多品牌这么多年研发，为什么大厂的旗舰顶级碳板鞋都不做耐克ZOOMX泡棉那么软？ 不少跑鞋品牌之前是主要篮球鞋的（市场大利润大），跑步鞋设计语言沿用了篮球鞋的逻辑，跑者大数据库并不完全时试错产品较多，大多数鞋防崴脚的外侧支撑很强，但是内侧支撑不足（比如飞影PB4，内侧一踩就塌，内低外高），落地引导容易足外翻，长期跑下去可能诱发足底筋膜炎、鹅足肌腱炎（非权威观点，个人主观判断），带碳板又很软的，那就更容易不知不觉中受伤了，就像白酒兑雪碧喝，上头时已倒。 跑步鞋这几年井喷式发展，我们跑者具备的科普常识不是很充分，容易选错。不少测评博主说的话太专业或者缺点相对模糊（涉及利益），小白和初级跑者听不懂，我一个近十几年的乒乓球骨灰级装备发烧友，对运动装备还是蛮挑的，装备和价格无关，情绪价值比商品本身更值，性价比比的也不是价格，跑步嘛，身心健康，未来几十年少生一次病，少受一次伤啥都有了。有啥说啥，不喜略过哈。 综合来看，跑姿跑法不合理、脚踝小腿力量、低足平足足弓支撑不够的慎选软底鞋，如果买了不合适，别觉得扔了浪费就一直穿，万一伤了更不值得。 #跑鞋真相 #马拉松碳板跑鞋推荐 #跑步装备体验官 #激进跑鞋 #2024得物年度鞋王🔥年末重磅必参加💯 #2024年得物度鞋王