笔记介绍

【鸿星尔克芷境3超70公里跑步体验】，由用户 松风跑步 分享，来自广东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今年最后一场全马跑完了 休息一周后开始新进入冬训期 冬练有氧，顾名思义先积累基础跑量 打好有氧基础。这个过程需要沉淀下来 冬训期，我一周会安排一次超150分钟有氧跑，保证基础耐力和低心率训练。 一般这个150分钟有氧跑，我会在前面大概100分钟保持比较轻松的低心率跑，目的就是打好有氧基础，在最后的50分钟会逐渐加速到节奏跑配速！ 这样的话，可以很好适应马拉松比赛后的情形！ 这个时候选择一双后...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2024-12-17，获得646个点赞，被收藏116次，受到社区用户的关注和认可。

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本篇笔记关联了鸿星尔克 芷境3.0 炁科技 全掌碳板 防滑耐磨 缓震回弹 专业马拉松 竞速比赛 跑鞋 潜水蓝/正黑色等商品，为用户提供真实的使用体验和购买参考。