不是我说，养气血和没养气血的差别真的好大!回想前一两年的时候，年纪更小，反而被我的朋友们说我的脸部憔悴，蜡黄难看! 于是，我就开始我的养生之路啦！ 基础的就是 ①get健康饮食，多喝温水～ ②get运动锻炼，平时都会走路和骑行，增加消耗 ③泡脚!秋冬泡脚真的蕞合适不过啦～ 但!功劳最大的应该就是坚持内调了！我用的是喜纯家的玉灵膏👏 ://选蕞精的就可以啦！这个玉灵膏主打西洋参和桂圆干的配合，配料干干净净，效果也是显而易见哒！ ://我喜欢干吃!（谁懂这句话的含金量）每次都是放一勺在嘴里面品味!微微酸苦有回甘，吃的都有点上头了，嚼着有龙眼肉，我很喜欢，一天两次已经不知不觉坚持好多天啦。确实是有感觉自己的精力更充沛了，素颜也越来越抗打，我也更愿意向镜头展示自己啦！ !!!我能感受到蕞大的不同就是这次我跑八百米长跑的时候，脚不会软，这次跑到蕞后大概80米还冲刺了一段捏！跑完状态也是比之前好多了!平时气血不足，手脚经常乏力的姐妹们真的可以试试!!! 真的是懒人养生美颜啦！有好状态才能更有活力的做自己喜欢的事，大干一场呐! （图源网络侵删）