假期准备出去玩的姐妹们千万不要错过了!! 这些食物放心带谷物棒 含有丰富的纤维素，能带来饱腹感，其体积小方便携带，是外出旅行的必备之物~☑小香肠 既能够带来饱腹感，又方便携带，在车上面吃小香肠简直太惬意了八宝粥 真的极为方便，在旅途当中感到饥饿时可以直接食用，还能将其当作正餐，味道甜甜的，既美味又能提供饱腹感玉米 玉米属于碱性食物，具有预防和缓解呕吐的作用，比较适合长途坐车时食用口香糖 一定要带上，因为它不但能在长途旅程感到无聊的时候嚼一嚼，还能够缓解头晕等不适症状坚果 其富含油脂与纤维素，饱腹感较强，并且包装小巧，便于携带 这些零食不要带 X薯片 味道很咸，还容易碎，要是吃不完的话也不好处理，掉落一地的渣，这简直不要太社死 X泡椒凤爪 尽管它味道挺不错，但确实很咸。吃起来挺费劲也就罢了，还得一个劲儿地喝水瓜子&花生 应尽量少吃，因其油脂含量大，吃多了会导致口干舌燥，而且会越吃越口渴 X碳酸饮料 饮用碳酸饮料后容易胀气、打嗝，并且其中添加了大量的色素与添加剂，还会让人越喝越口渴 X牛肉干&牛肉粒 实在是太容易塞牙了，要是真想吃的话，一定带上牙签或者牙线。 X面包 切不可吃面包，因为面包属于酸性食物，在火车上吃会使晕车反应加剧!