笔记介绍

【健身房OOTD丨秋天第一练💪…】，由用户 ZL0421_ 分享，来自山东。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今日训练计划分享： 动作1️⃣：悍马坐姿推肩 四组 动作2️⃣：坐姿哑铃推肩 四组 动作3️⃣：绳索后束 四组 动作4️⃣：悍马站姿侧平举 四组 动作5️⃣：悍马坐姿反飞鸟 四组 动作6️⃣：龙门架绳索提拉➕哑铃侧平举 四组

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2024-09-14，获得34个点赞，被收藏10次，受到社区用户的关注和认可。

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