空气炸锅真牛！就很快乐的减脂餐啊！||跟风试了一下，我的乖乖，太好吃了！！ 空气炸锅真棒呀！哈哈哈，减脂餐太好吃了叭！ 调味干净‼️只加了黑胡椒盐和一点点油！！ 食材里的碳水，蛋白质，蔬菜齐了！营养可以呀！！ 用了土豆🥔西蓝花🥦牛肉🥩口菇 步骤: 1.备菜▪️蔬菜切块加黑胡椒盐，喷一点油抓匀！牛排加黑胡椒海盐喷一点油抹匀，腌制15分钟。 2.烤制 ▪️土豆180°烤15分钟 ▪️土豆翻面加西蓝花再烤3分钟 ▪️取出西蓝花倒入牛排230°烤3分钟，牛排翻面加口菇继续烤3分钟，加西蓝花再烤1分钟，完成！ 真的超级简单，解放双手啊啊啊啊！再加一杯芒果味椰奶，天！绝了！！if在椰汁这一块真的非常拿捏我！芒果味和巧克力味的椰奶谁懂啊！！！丝滑浓郁！不含乳糖，没有防腐剂，对乳糖不耐受超友好，而且对素食也很友好！真的爱住了！！ 每天一顿这样的减脂餐太快乐了！不夸张的说，我能吃一辈子！