直入主题先说缺点1.体重如果说你的体重比较轻的话，我个人是不建议这个鞋子。这个鞋子适合体重大的朋友去操控。不然就没有什么好的体验。 2.鞋面接下来就讲讲它的所谓的鞋面和鞋身的一些问题吧。买这双鞋我也是看了很多售后的评价，还有一些测评视频，但是并没有得出一个非常准确的结论，有的说鞋子很闷，有的说鞋子透气，有的说适合冬天跑步和通勤，有的说适合夏天跑步。最近我这边天气也是多天零下5度，那么我结合最近秋冬天体验，给一个完整的总结。 ①第一种是自行车电瓶车通勤，这种情况下冬天冷风进入鞋里很冻脚，一点保暖性都无，所以冬天用这种工具通勤的朋友可以劝退了。②第二种是汽车，步行，地铁通勤，这种情况下也分两种，如果无风情况，那么没问题，这鞋够用刚刚好。如果有冷风的情况，那不好意思，真的很冻脚。③第三种是冬季跑步的朋友，因为之前看有人视频体验说，这鞋北京-10度跑步都无压力，我实际体验只能说分两种情况，如果无风，这些冬季跑步问题不大。如果有冷风情况，那这鞋并不能应付零下的冬跑。④最后总结来说冬天的体验只能说不太好。这个鞋面属于内部热气散不出，外部风却能进来的类型，所以冬天和夏天都是非常的鸡肋。所以赤焰3只限定春秋才能跑步或者通勤，冬夏是基本不太能穿的。买的朋友需要考虑下自己的需求。 下面说一下优点1.缓震第一点是它的缓震极限。后掌有接近四厘米的高度，坡差不算大，适中的调教让它的缓震极限非常的高，几乎可以覆盖所有的体重段。这个缓震对于我来说，感觉是刚刚好的，不像爆沫或者boost那样过于踩屎卸力，也不像部分李宁特步鞋子过于硬。刚刚好的缓震确实适配大部分人。2.鞋楦第二点是它的包裹性，舒适性也是很不错的。填充很舒服，跑起来的时候舒服，后跟会有些许磨脚跟情况，但是问题不大，鞋楦比较适中的，不会挤脚，前掌不难受。3.结构第三点是它的稳定性，它的大底非常的宽，堪比部分篮球鞋。极宽的大底带来了极好的稳定性，配合上中后段的侧墙和后跟坚固的港堡，落地非常的稳，可以说是纹丝不动。4.足弓支撑第二点是它的足弓支撑，它的大底中足并没有过分收窄，并且鞋仓内部也有明显的中底隆起，足弓支撑是非常不错的。而且不会有那种顶脚的感觉。