自从上了一次Wilson与TNS联名的网球🎾体验课后，就深爱上了这项运动…… 尽管还是新人，动作不够标准；还需上多几节课…… But，入坑快乐呀！！！😂 这两年，网球真的火出圈了🔥身边好多姐妹也都纷纷入坑……关键，穿上美美的网球裙别提心情多赞了 网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成在美国。也算是贵族运动，需要专业场地、球具装备及专业教练指导学习…… 今天这身绿色分体网球裙和千篇一律的白色网球裙形成了鲜明的对比！是我喜欢的健康自然绿💚 以前总担心打网球🎾会被球砸伤，体验后发现并没想象中那么夸张… 首先这个球的触感还不错！其次，学会正确的挥拍、击球……掌握好力道；而不是用“蛮力”，注重稳定性的“柔力”，在场上表现为针对对方不管快或慢的球，都能很柔性的稳定回击，这是一种“减力”或“卸力”。 让我来夸夸🎾的好处吧： 1⃣️可以增强心肺功能 网球是一项有氧运动，可以锻炼心脏和肺部，降低心血管疾病风险，提高耐力和体能。 2⃣️可以减肥和塑形 它是高耗能运动，可以帮助燃烧多余脂肪，达到减脂目的；同时，也可以锻炼各个肌肉群，特别是上肢和下肢，让身材更加匀称和健美。 3⃣️可以增强其他运动技能的发展 网球需要你做出各种广泛而灵活的动作，比如挥拍、伸展、跳跃、转身等；可以增强灵活性、柔韧性和平衡性等其他运动技能的发展。 4⃣️可以提高神经系统和运动系统的效率 可以训练大脑和身体之间的连接，提高神经系统和运动系统的效率。 5⃣️打网球可以增强骨骼密度和预防骨质疏松 它是一项重量支撑性运动，可以让骨骼承受一定程度的压力和冲击。可以刺激骨骼吸收更多钙质，增加骨密度和强度，预防骨质疏松和骨折等问题。 6⃣️打网球可以降低压力和改善情绪 7⃣️打网球可以增进社交技能和人际关系 8⃣️打网球可以延长寿命和提高生活质量 敲重点⚠️球拍的轨迹决定球的轨迹🎾