普通男生的逆袭 | 改变自我经验分享|||今天给大家分享我这三年来的脱胎换骨的逆袭改造变化，满满的干货分享😉 － 三年前的我是穿搭土气，发型非主流的黑小个，但是经过三年的自律与坚持，通过自己制定一套逆袭改造计划，提升审美，改造穿搭，获得自信😃 － 1⃣健身 每天如无意外我都会花一个小时在学校的游泳池【游泳】，每周两次【打篮球】，游泳和打篮球是较为消耗热量与增高的运动，成年后的我，我的身高从171cm长到了176cm，坚持运动能改变体态，气质也会有所提升🏊🏻此外，每天我都会做80个【俯卧撑】，这是最简便练习六块腹肌的方法🏃 － 2⃣激光矫正手术与窟牙矫正 不够完美的我近视眼300+度，牙齿并不是很好看，为了摆脱眼镜与矫正牙齿，我鼓起勇气做了眼睛激光手术和戴起了牙套，不要害怕，现在回想很感恩当初的自己的选择👀 － 3⃣发型&穿搭 发型：改变发型在气质上加分不少，一般我都是在发廊做个钢夹烫、纹理烫【不会踩雷的发型】，刘海长度不超过眉毛。每次洗头用的是阿道夫洗发水护发素来护理头发，偶尔用发胶喷雾来固定早起的鸟窝头👱 － 穿搭：以前的衣服总是胡乱搭配，紧身衫紧身裤，没有研究穿搭颜色，为了改变审美，我会经常看一些男生穿搭攻略，选择更多颜色进行简单搭配，选择干净利落的着装，加上帽子、小配饰、小斜挎包能更好地为穿搭加分🉐 － 4⃣良好习惯 ❌不熬夜是最好的养颜法，因为全宿舍都坚持11点熄灯睡觉，所以每天都有着充足的睡眠，没有什么黑眼圈。 ❌不吸烟不喝酒不吃高热量食品，控制热量摄入才是王道呀 ✅规律运动，规律饮食，保持良好的心态，提升自己的自信！ － 😁😁坚持！自律！坚持自己制定的计划，自律地对待每一天，没有丑男孩，只有懒男孩，付出时间和金钱的成本会收获自己想要成为的人！希望我的干货能给更多人带来冲劲！一起加油！一起努力！ － |