我积极又向上！我今年的Flag依然是减肥塑身。 这种提壶小哑铃在家锻炼非常方便，采用优质PU皮革手柄，握感舒适，防滑易抓取，4kg虽然不重做了多了一样会胳膊酸，这款底部比较软，即使是不小心放地上也不会有啥声音，不扰民也更安全。 而且这个粉色很清新好看，款式新颖，质量不错，外表很光滑，手感舒适，拿来锻炼手臂不错，很适合给你的女友备上一个，当然自己用也是可以的。 可以做出多种动作，蹲跳，提，举抛等等，练习提壶哑铃要注意动作的准确度，这样才能更有效的锻炼。 有人说，一对4kg的哑铃一点用都没有。我朋友一对2kg的哑铃都练出肌肉曲线了。不要信什么健身达人，只要不伤身体，坚持练下去，一定会有结果。 好了不说了，我要去锻炼了。 #生活分享#健身