1.枕头枕套，被子被单要经常洗，每天做好除螨 2.补水面膜一周最多敷3次，功效型面膜一周最多敷2次。 3一年365天都要做好防晒，防晒是护肤步骤的最后一步。 4.敷面膜前先，上一遍保湿护肤品或消炎的精华，更能锁住肌肤的水分和消除痘痘。 5敷完贴片面膜后一定要洗脸，防止防腐剂和精华停留皮肤表层，导致毛孔，堵塞从而长痘和出现过敏的情况 6.睡前用足浴包泡泡脚，有利于身体的排毒，缓解身体宫寒的情况 7.每天都要喝够8杯水，给身体和皮肤补充水分排除毒 素 8每天晚上11点之前睡觉，防止黑色素沉淀，痘印难 消 9.平时要多补充维生素A/C/E可以加快消痘和淡化痘印的效果，还可以美白抗衰老。 10.使用一次性洗脸巾代替毛巾，防止痘痘菌的滋生和传染 11.早起空腹喝杯温开水，能够起到清洗肠骨，加快肠里福动，增强肠胃的吸收消化功能 12护肤手法使用按压 不要拍打 13想要消痘一定要戒糖，抗糖化，多吃GI值低的食物。 14美白也是痘痘肌的刚需，抗氧是刚需中的刚需，促进痘印的消退 15.擦护肤品的时候顺着脸部肌肤纹理向上推，预防肌肤下垂 16.坚持每天做好基础护肤。饭-顿不吃饿得慌，肌肤也是一样的道理 17.芦荟胶不能祛痘，只能给肌肤补水，缓解肌肤敏感辅，辅助痘痘改善。 18.去角质井不是每天必须要做的护肤步骤，除了敏感肌，其他的皮肤都可以适当的定期做一次 19 .18岁的肌肤新陈代谢是28天，18岁之后的肌肤的新陈代谢是年龄+10天。 20.熬夜会加重油脂分泌，带来痘痘黑头等肌肤问题