如何做好抗氧化？ 我们身体里面有一套完整的抗氧化系统，普通程度的自由基根本无法造成伤害。这一套系统里，打前站的是维生素E，后备补充的是维生素C和辅酶Q10，然后还有谷胱甘肽作为支援。 常见的抗氧化成分： 经典成分：维C、维E、维A，以及其各种衍生物等 植物多酚：花青素、茶多酚、阿魏酸、白藜芦醇等 细胞抗氧化体系：超氧化歧化酶（SOD）、谷胱甘肽、硫辛酸、辅酶Q10、艾地苯醌（辅酶Q10变体）、麦角硫因 维C和维E可以联合还原氧化皮脂。虾青素等类胡萝卜素清除单线态氧。植物多酚辅助维C、维E还原皮脂，并中和自由基的同时络合铁离子，防止羟自由基出现。 谷胱甘肽因分子量较大，不能通过皮肤直接吸收，座椅护肤品中可以补充它的前体半胱氨酸，在体内转化成全能的抗氧化剂谷胱甘肽。 麦角硫因抗氧化原理和谷胱甘肽差不多，对皮肤内的羟自由基、过氧硝酸盐和氮自由基都有很好的清除功能。 辅酶Q10也是在人体中用来维持维生素E抗氧化斗争的重要成员，同时参与细胞能量代谢，既能够补充皮肤内的抗氧化系统，又给皮肤提供源源不断的能量。 白藜芦醇抗氧化的同时，能够激发sirtuin1基因（线粒体修护基因）的能力，修护自由基造成的破坏。