笔记介绍

【居家健身干货】，由用户 罗洪Ric 分享，来自江西。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

今天你们健身了吗？ 全国各地yi 情到处都是，很多健身房关门。 自己在家里边也要养成运动的x i 惯。 - 在家最难的就是没办法上重量 有很多动作没办法去完成 在此给大家一个非常建议 可以购置一个可调节哑铃在家 或者配置三个重量的哑铃 - 能够在不同的动作过程当中完成动作✅ 还能有好的效果 不会受伤🤕️ - 不同动作切换不同重量 也会让训练效果更好 健身房关门可以在家训练 倒闭了也不影响你身材变好

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2022-09-11，获得114个点赞，被收藏132次，受到社区用户的关注和认可。