笔记介绍

【瑜伽体式 ootd 瑜伽服穿搭 春夏的一抹绿】，由用户 Giki水蜜桃 分享，来自IP未知。这是一篇来自识货社区的真实用户分享笔记。

笔记内容

🧘‍♀️分享体式：指南针式🧭。需要髋部，大腿外侧和内侧的打开。刚开始的时候髋部可能比较紧张，有的同学甚至会有点害怕开髋的感觉，跟着自己的呼吸去练习，不知不觉，当你最后可以做到的时候，大腿外侧内侧和髋部也被打开了。 🧭经常练习可以帮助我们拉伸到侧腰，灵活髋关节，促进骨盆区域的血液循环，修正假胯宽美化腿型。而且拍照起来也美美的哦。 刚下过一点小雨，虽然是阴天光线不是很好，不过不影响我拍照的心情哈哈。绿...

互动数据

本篇笔记发布于发布于 2022-04-07，获得845个点赞，被收藏591次，受到社区用户的关注和认可。